Seit gut 4 Wochen nehme ich Sangokoralle und zwar in erhöhter Dosis.

Ich mische mir morgens eine 0,75 l Flasche mit 5 mg des Pulvers und trinke es verteilt über den Tag.

Warum verteilt?

Ein Grund: Der Körper kann nicht mehr als 150 mg Magnesium auf einmal aufnehmen. Wäre als schade, 300 oder sogar mehr Milligramm Magnesium aufzunehmen und dann die Hälfte nicht verwerten zu können.

Durch den Sport bedingt habe ich einen erhöhten Magnesiumbedarf, das Calcium soll unter anderem gut bei Polleallergie sein.

Ich nehme 5-6 Gramm am Tag.

Das entspricht: 1135 mg Calcium und 589 mg Magnesium

 

Die Seite Zentrum der Gesundheit schreibt folgendes:

Die Sango Meeres Koralle liefert eine Fülle an Mineralstoffen und Spurenelementen, so dass bereits eine kleine Tagesdosis von 2,4 Gramm Sango Meeres Korallen Pulver mit 545 mg Calcium und 283 mg Magnesium versorgt. Das entspricht bereits mehr als der Hälfte des täglichen Calciumbedarfs (1000 mg) und gleichzeitig fast dem kompletten täglichen Magnesiumbedarf (300 – 400 mg).

 

Sangokoralle ist nicht günstig muss man leider sagen, 250 g Pulver liegen bei ca. 20 Euro. Rechne ich mir das aber gegen, komme ich 50 Tage mit dem Pulver aus, zwei wichtige Nährstoffe in einem. Kaufe ich einzeln komme ich gut auf das gleiche, nur habe ich teils noch ungesunde Stoffe wie Säuren, Konservierungsmittel usw.
Ich finde Sangokoralle weitaus gesünder.